高血圧 ゴルフ

高血圧のゴルフは危険?

緊張感で血圧が高くなる!

ティーグショットやグリーン上でのパットなど緊張感の高まる瞬間は血圧も急上昇するので、高血圧のゴルフは危険と言われていますが本当?と心配されている方も多いのではないでしょうか?

 

僕もゴルフ大好きの一人ですが・・・真夏のゴルフや真冬のゴルフでは、かなり慎重にプレーしています。やっぱり急激な血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞の引き金になるのではと考えただけでビビッてしまいます。

 

特に気を付けるのは、前日の過ごし方です。睡眠不足にならないように前日はお酒を控え、早めに寝るようにしていますし、動悸がするなど体調不良のときは、無理してプレーしないように注意しています。また、よくあるのが朝早い時の降圧剤の飲み忘れです。途中で気づくと恐ろしくなりますので、今では常にゴルフバックのポケットに予備の薬を忍び込ませています。

 

いずれにしても炎天下や極寒時のプレーは要注意です。血圧が上がりやすいので、楽しくリラックスした状態を維持するようにスイングもゆったりとしたスイングに徹しています。

 

プレーする前にはストレッチで体を暖め十分なウォーミングアップをします。またプレー中は水分補給をこまめにすることも忘れてはいけません。

 

 

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